Los beneficios de pintar mandalas.


“La paz viene del interior. No la busques fuera” – Buddha.

Por mi cumpleaños me regalaron una caja de lapices de colores y un libro para pintar mandalas que me tiene enganchadísima. Estas vacaciones he aprovechado alguna mañana para salir a la terraza a pintar, y se me van los minutos volando! 

¿Qué es un mandala?

La palabra mandala es de origen sánscrito, una lengua clásica de la Índia, que significa círculo perfecto. Los mandalas se utilizan en muchos tipos de meditación budista. Su principal objetivo es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la meditación.Son una representación simbólica y arquetípica del universo según la antigua cosmología budista. Pintar mandalas favorece nuestra concentración interior, además de obtener otros muchos beneficios.

Los beneficios de pintar mandalas

  • Ayuda a alcanzar estados de calma.
  • Mejoran la atención y la concentración.
  • Estimulan el sentido estético.
  • Favorece la creatividad y la imaginación.
  • Reducen el estrés y la ansiedad.
  • Propician el aumento de la autoestima.
  • Ayudan a desarrollar la paciencia, el tesón, la perseverancia y la constancia.
  • Aumentan nuestra armonía interna. 

Podéis encontrar una gran variedad de libros de mandalas para colorera en Amazon y en Fnac. También he visto algunos en las tiendas Vips.

Feliz semana!

 

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4 pensamientos en “Los beneficios de pintar mandalas.

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